- ¿Cómo evito que todo se ponga rojo en la cocina?
- Usa guantes de goma para pelar, y enjuaga la tabla inmediatamente. El jugo de betabel es un colorante fuerte (betanina).
- ¿Lo hiervo o lo horneo?
- Horneado (en papel aluminio) tendrá sabor mucho más intenso y dulce, porque los sabores no se diluyen en el agua.
Ensalada de betabel
El sabor terroso del betabel lo da un compuesto llamado geosmina (el mismo olor de la tierra después de llover). Este sabor característico lo equilibra perfectamente la acidez del vinagre o limón y la dulzura del azúcar (agridulce). La ensalada madura mientras reposa: los ácidos ablandan las fibras del betabel, y la sal ayuda a que los sabores penetren al interior de la verdura.
Ingredientes
Equipo necesario
- Olla para cocer (u horno)
- Guantes de goma (para pelar)
- Cuchillo afilado o mandolina
Instrucciones
Lava muy bien los betabeles, pero no cortes la 'colita' para que no se desangren al cocer. Cuécelos en agua hasta que estén suaves (45-60 min según tamaño).
Tira el agua caliente y deja enfriar hasta que puedas agarrarlos. Quítales la piel (sale fácil en este punto).
Rebana en rodajas finas o cubos.
Prepara el aderezo: mezcla el aceite, vinagre, azúcar, sal, comino y ajo machacado.
Mezcla el betabel con el aderezo y refrigera al menos 1-2 horas antes de servir.
Preguntas frecuentes sobre la receta
Ingredientes
- 500 g Betabel crudo
- 1 cdita Comino (entero o molido)
- 2 cda Vinagre (10%) o jugo de limón
- 1 cda Azúcar o miel
- 2 cda Aceite de oliva
- 1 pizca Sal
- 1 diente Ajo (opcional)