Lassi de fresa

El lassi no es más que el smoothie más antiguo del mundo. En India, es la forma más rica de combatir el calor, pues los probióticos del yogur calman el estómago y el azúcar da energía. La versión de fresa anuncia la primavera: la acidez de la fruta rompe la grasa del yogur, y el agua de rosas mete un toque de lujo en el vaso.
🕒 Tiempo de prep. 10 min
Tiempo total 10 min
🍽️ Porciones 2 porciones
🔥 Calorías 220 kcal
🌍 Cocina India

Ingredientes

Equipo necesario

  • Licuadora
  • Cuchillo para limpiar
  • Vasos altos

Información sobre alérgenos

⚠️ Leche

Instrucciones

1

Lava bien las fresas y quítales el tallo. Corta las grandes a la mitad.

Tip: Queda más rico si la fresa está a temperatura ambiente porque huele más, pero el yogur y la leche deben estar helados.
2

Pon en la licuadora la fresa, el yogur, la leche, el azúcar y el agua de rosas. Empieza despacio y luego sube a máxima potencia.

Tip: El aroma del agua de rosas puede opacar la fruta, úsala con cuidado y prueba.
3

Licúa (aprox. 30-60 seg) hasta que esté suave, espumoso y de un color rosa parejo.

Tip: Las proteínas del yogur forman una red alrededor de las burbujas de aire, eso hace al lassi espumoso (emulsión).
4

Pon 3 hielos en cada vaso y sirve el lassi fresco. Decora con una fresa o menta.

Tip: El hielo enfría la bebida lentamente sin aguarla de inmediato.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Puedo usar leche/yogur vegetal?
Sí, con yogur de coco y leche de almendra queda divino, aunque más tropical.
Quedó muy ácido.
Depende de la madurez de la fresa. Agrega más azúcar o miel.

Ingredientes

  • 250 g Fresas frescas y maduras (limpias)
  • 200 ml Yogur griego natural (espeso)
  • 100 ml Leche entera fría
  • 2 cda Azúcar glass o miel
  • 1 cdita Agua de rosas
  • 6 pza Hielos
  • 2 pza Fresas para decorar