Ensalada de nuez pecana a la parrilla estilo BBQ

Muchos temen asar la lechuga, pero el calor hace maravillas. Las hojas firmes de la lechuga romana resisten el calor: las hojas externas se caramelizan y toman sabor ahumado, mientras que el corazón se mantiene crujiente y fresco. Este juego de texturas entre frío y caliente, crudo y asado, hace que este plato sea emocionante.
🕒 Tiempo de prep. 10 min
🍳 Tiempo de cocción 5 min
Tiempo total 15 min
🍽️ Porciones 2 porciones
🔥 Calorías 285 kcal
🌍 Cocina Americana Moderna

Ingredientes

Equipo necesario

  • Pinzas para parrilla
  • Sartén (para la nuez)
  • Brocha

Información sobre alérgenos

⚠️ Leche
⚠️ Nueces
⚠️ Mostaza

Instrucciones

1

Lava la lechuga romana, ¡pero no le cortes el tallo! Córtala a lo largo por la mitad, atravesando el corazón.

Tip: El tallo mantiene unidas las hojas para que no se deshaga en la parrilla.
2

Mezcla el aceite, las especias y un poco de salsa BBQ. Barniza la superficie cortada de la lechuga.

Tip: El aceite protege las hojas de quemarse, y las especias se activan con el calor.
3

Tuesta la nuez pecana en una sartén seca unos minutos hasta que huela bien.

Tip: El tostado libera los aceites de la nuez, intensificando su sabor.
4

Pon la lechuga en la parrilla caliente, con el corte hacia abajo. Asa 2-3 minutos hasta que aparezcan marcas de parrilla.

Tip: No la dejes ahí, porque los bordes de las hojas se queman rápido (carbonización).
5

Pásala a un plato, mezcla el resto de la salsa BBQ con la miel (este será el aderezo) y rocíala.

Tip: El dulzor de la miel contrarresta el ligero amargor de la lechuga.
6

Espolvorea con el queso feta desmoronado, la nuez tostada y el perejil.

Tip: El queso salado y el aderezo dulce crean una armonía de sabores clásica.

Preguntas frecuentes sobre la receta

La lechuga se marchitó.
La asaste demasiado tiempo. Solo hay que 'asustar' la lechuga en la parrilla, 1-2 minutos por lado es suficiente.
¿Qué lechuga sirve?
Solo las lechugas de cabeza compacta y hojas duras, como la romana o la endivia. La lechuga iceberg es muy aguada, la lechuga francesa muy suave.

Ingredientes

  • 1 pieza grande lechuga romana
  • 100 g nuez pecana
  • 80 ml salsa BBQ
  • 100 g queso feta
  • 1 cda miel
  • 2 cda aceite de oliva
  • 1 cdita ajo en polvo
  • 0.5 cdita páprika ahumada
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta
  • 2 cda perejil fresco