- ¿Puedo usar té verde?
- Sí, pero infusiónalo a temperatura más baja, si no se amarga y eso no va bien con la acidez del kéfir.
- ¿Se va a cortar el kéfir?
- Si le echas el té hirviendo, sí (se coagula). Por eso es clave que el té se enfríe o esté tibio nada más.
Kéfir probiótico de té blanco y jengibre
Esta bebida es la versión probiótica del concepto 'tea latte'. Los aromas finos y florales del té blanco no opacan el sabor del kéfir, y el picorcito del jengibre le da un contraste emocionante a la base cremosa. La combinación de jengibre y lácteos fermentados (como el lassi indio) es famosa desde hace mucho por ser refrescante y ayudar a la digestión.
Ingredientes
2
cdita
té blanco en hojas (o 1 bolsita)
100
ml
agua caliente (aprox. 80°C)
1
cm
jengibre fresco
250
ml
kéfir
1
cda
miel
1
cdita
jugo de limón recién exprimido
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Equipo necesario
- Hervidor de agua
- Taza para el té
- Colador
- Rallador
Información sobre alérgenos
Lácteos
Instrucciones
1
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Prepara un té concentrado: deja reposar el té blanco en el agua caliente (¡no hirviendo!) por 5 minutos y luego cuélalo.
Tip: El agua muy caliente quema las hojas finas del té blanco y lo pone amargo. Deja que el agua repose unos minutos después de hervir antes de usarla.
2
✓
Pela el jengibre y rállalo fino. Mézclalo con el té todavía caliente y déjalo reposar 10 minutos mientras se enfría.
Tip: En el líquido caliente, el jengibre suelta mejor sus compuestos picantes (gingerol).
3
✓
Cuando el té esté a temperatura ambiente, cuélalo (si no te gustan los trocitos de jengibre) y disuelve ahí la miel y el jugo de limón.
Tip: Pon la miel cuando esté tibio para no matar sus enzimas valiosas.
4
✓
Sirve el kéfir en un vaso y, poco a poco y moviendo siempre, vierte el té aromatizado.
Tip: Mezclar gradualmente ayuda a que los dos líquidos de diferente densidad se unan bonito en una emulsión.
5
✓
Tómatelo al momento o mételo al refrigerador para una bebida bien fresca.
Tip: En días de calor, sírvelo con hielos.
Preguntas frecuentes sobre la receta
Ingredientes
- 2 cdita té blanco en hojas (o 1 bolsita)
- 100 ml agua caliente (aprox. 80°C)
- 1 cm jengibre fresco
- 250 ml kéfir
- 1 cda miel
- 1 cdita jugo de limón recién exprimido