Lechita caliente con canela

Esto es un 'abrazo líquido'. La leche con canela no es solo una bebida, sino un ritual antes de dormir o al final de un día estresante. El triptófano en la leche tibia tiene un efecto calmante, y el aroma cálido de la canela relaja. Su grandeza radica en su simplicidad: solo unos minutos y la cocina se llena de un aroma a paz.
🕒 Tiempo de prep. 2 min
🍳 Tiempo de cocción 8 min
Tiempo total 15 min
🍽️ Porciones 2 porciones
🔥 Calorías 190 kcal
🌍 Cocina Internacional

Ingredientes

Equipo necesario

  • Olla pequeña (preferiblemente de fondo grueso)
  • Cuchara de madera
  • Tazas

Información sobre alérgenos

⚠️ Leche
⚠️ Miel

Instrucciones

1

Vierte la leche en la olla y echa la rama de canela.

Tip: La rama de canela libera su sabor más lentamente que la molida, pero da una experiencia de sabor mucho más limpia, sin sensación 'polvorienta'.
2

Empieza a calentar a fuego medio. Cuando empiece a humear y aparezcan pequeñas burbujas en el borde, baja el fuego al mínimo.

Tip: No dejes que hierva a borbotones, porque cambia el sabor de la leche (sabor a leche cocida) y se dañan los nutrientes.
3

Deja que la canela se infusione en la leche caliente durante otros 5-8 minutos, revolviendo de vez en cuando.

Tip: A esto le llamamos infusión: por efecto del calor, la especia transfiere sus aromas al líquido.
4

Saca la rama de canela y deja que la leche se enfríe a una temperatura bebible (aprox. 50-60 grados).

Tip: Si está demasiado caliente, te quemarás la lengua y tampoco percibirás los sabores.
5

Mezcla la miel.

Tip: En la leche tibia, la miel conserva sus propiedades beneficiosas.
6

Vierte en tazas y espolvorea la superficie con un toque de canela en polvo.

Tip: Bébela despacio.

Preguntas frecuentes sobre la receta

Se quemó el fondo de la leche.
El azúcar en la leche (lactosa) se carameliza muy rápido y se quema. Caliéntala a fuego bajo, revolviendo constantemente.
Se forma nata en la superficie.
Revolver constantemente con un batidor o espumarla evita que las proteínas se coagulen en la superficie.

Ingredientes

  • 500 ml Leche entera (2.8% o 3.5%)
  • 1 pza Rama de canela entera
  • 20 g Miel
  • 1 pizca Canela en polvo para espolvorear